ヨガは動きだけでなく、考え方や心の訓練も必要です。そこでオンラインヨガレッスンは今まで「生きている宗教の発見」を使ってヨガの十段階（一般的には八支則）を説明してきました。ごく始めだけの部分だけでしたが、ヨガの全体像がつかめました。
　区切りのいいところで今回「ヨガ総合健康法」を使わせていただきます。この本は沖先生の初期の著作で昭和51年1976年、ヨガブームの初期の頃です。私が学び始めた頃でかなり集中して読んだ記憶があります。まだ今のようなヨガの解釈がほとんどありません。ポーズも太陽礼拝もありましたが、ヨガは体操でなく哲学なんだ、その考えを生かすために体操をするのだという理解です。
　沖先生の語録のほとんどがここに集約されています。例えば「変化・バランス・安定」、「呼吸・脈・気分」、直さない治し方、教えない教え方、「無理するな、無駄するな、続けろ」、「感謝懺悔下座奉仕」、「統一心・調和息・統一身」・・・・。
　ところでこの本は（上）になっていますが続きはありません。名称が変わってー「なぜヨガで病気が治るのか」ヨガ総合健康法（中）ーとなっています。そしてー菩薩道入門　ビジネスマン幹部のための　ヨガ総合健康法（下）となっています。
　それらの本が今は当然、絶版ですが、旧沖ヨガの著作権を持った団体がgoogleに寄付をして誰でも読めるようになりました。　　　　
　「ヨガ総合健康法」だけでなく多数の著作本がありますので是非、ダウンロードして読んでください。
　
ヨガ総合健康法　（上）（沖ヨガの考え方と修行法）　沖正弘著
https://www.google.co.jp/books/edition/ヨガ総合健康法_上/Y8k0DwAAQBAJ?hl=ja&gbpv=1&printsec=frontcover