「心に浮かんでくるもの。想像すること」と誰でも知っていることです。
心に浮かんだり想像することは心理学の分野で意識とか顕在意識とか言われています。
そして無意識、潜在意識という言葉もご存知のはずです。
イメージトレーニングはこの意識、無意識を利用して願いをかなえる方法です。
心の法則を知っておくと日常生活で役立つことがいっぱいあります。是非活用して下さい。

ところで知っていてほしいのは無意識の力がすごいと言うことです。
ガン治療でサイモントン療法というイメージ療法もあるのです。
スポーツの世界では言うに及ばず。特別むつかしいことをしているわけではありません。とにかくすごい産物があるところが無意識であるのです。
どうやって無意識を汲み出したらよいか。
それは意識からです。意識は無意識に伝わります。そして無意識がからだをコントロールして体をつくり声を発し、手を伸ばすという行動、そして人生を創っていくのです。
私の好きな言葉があります。「思うことは実現する」そのためにもいい思いをいっぱい描いて下さい。そして五感で感じ取ってください。
イメージトレーニングは簡単です。思うか思わないかだけです。信じるか信じないか、確信するかしないかです。
悪いイメージは意識に上らせない。拒否することです。拒否。断固拒否です。
「明るく、楽しく、積極的に」これが良いイメージです。楽しい。楽しい。楽しい。
これで良いのです。そしてそれを視覚、臭覚、味覚、聴覚、触覚という五感で感じてください。しっかりと潜在意識に固定されます。
何回も言いますが、悪いイメージがどうも固定されやすいので注意してください。

トレーニングの方法
1.繰り返す。とにかく繰り返す。（寝ても覚めてもです。）
2.簡単なことを。（簡単なフレーズ、言葉にしぼります。）
3.努力してはいけない。（くつろいでいるとき、楽しいときに行ないます。）

代表的で様々な分野で応用がきく一般暗示を紹介します。病気の治癒でも苦痛でも叉願い事、目標などに使えるはずです。　
一度に２０回行ないます。することは、これだけです。
『毎日、あらゆる面で、私はますますよくなってゆく。』
又は
『日々に、あらゆる面で、私はますますよくなってゆく。』

[Day by day,in every way,I`m getting better and better.]
[Day by day,in every way,by the help of Got,I`m getting better and better]

かなり月日を経過してから「あらゆる面で」でを大きく唱えます。

規則正しく公式を繰り返すことが暗示の基礎です。
そして「信頼を込めよ。」、「努力しないこと。」
これが大事です。 無意識に順応する過程を早めたいと思ったら公式をとなえる前に簡単な暗示をかけるのも一法です。
「最善の効果がえられるようにな方法で私は公式を繰り返し唱えるでしょう。」

社会的な現象で知らず知らずに潜在意識に働き掛けていることが多くあります。
例えば、くどいけど憎めないコマーシャル、良くも悪くも教育、しつけという癖・習慣・子育てなどです。
自己催眠ならづ、このような他者催眠には気をつけましょう。
それにはたえず、他の催眠が入ってこないために、自己催眠をかけ続けることです。
希望や願いを強く持つことは自分を次元の高い心を持つことになります。

しかし人の欲望には際限がありません。
欲望の種類には本能の満足　感覚の満足　感情の満足　理性の満足があります。
動物的な満足、欲望ならづの「理性の欲望」は大いにもつことです。
　積極的な欲望、本当の欲望は楽しい欲望のことであり、向上していく人間にとってこの欲望は本能です。
金持ちほど欲が深いといいます。欲には際限がありません。
欲を捨てる必要はないし捨てることもできない。楽しめる欲望がかならず存在する。
このあたりは宗教的な考えになってきます。
私のヨガ風に言うと感謝・懺悔・下座・奉仕の心であり、いのちを尊んでいるかということになってきます。生命即神とも言います。

『天は自ら助くるものを助く。』ということわざがあります。
[Heaven helps those who help themselves.]
正しい暗示を使いましょう。間違った暗示は天につばを吐くことで自ら破滅につながりかねません。そのくらい威力あるものです。
積極的な高い次元ある心を作りだす方法としてイメージトレーニングを利用してください。
くわしくはエミール・クーエという人の著書を参考にしてください。