初めての方へ

○ヨガが初めての方、体の固い方 当学院にお問い合わせいただく方はほとんどがヨガが始めての方、体の固い方、運動をしたことのない方です。ヨガは見せるものでなく、感じ方、リラクセーションなど探し物をするひとときと言っています。年齢に関係なく、気持ちのいいひとときをお楽しみください。大事なことは無理をしないことです。初めての方は意外と一生懸命になったりします。感じることをしないで「する」ことに心が奪われるのでしょう。

 

○ヨガをするにあたって服装や持ち物について

教室内は冬は暖かいほうです。夏はできるだけ冷房を使わないようにしています。服装は動きやすいジャージやTシャツなどがいいでしょう。足は床がマットなので素足です。汗をかくことはほとんどありませんが顔を床に敷くために小さなフェイスタオルがあれば便利です。持ってこない方も多いですが。。

 

○教室の広さ、人数について

写真のような教室です。人数は振替制をとっているので多いとき、少ないときいろいろです。でもなんとなくバランスが取れて10人前後です。多いクラスは20人以上のときもあります。そのときはレッスン方式を工夫して行います。多いのが好きな人、少ないのが好きな人いろいろです。

 

 

○ペアでする動きが嫌いな方へ

レッスンの中で二人組ペアですることがあります。マッサージをすることもあります。ペアですることに意味があるのですが、しかし人によっては苦手の方もおられます。そんな時遠慮なく指導員に言ってください。「ペアはパスします」と。決して無理強いはしませんのでご安心ください。また年配の方で自信のない方もはじめから言っておいてもらうとこちらも安心です。

 

○着替えについて

教室内に大型のカーテンが3基あります。この中で着替えていただきます。また貴重品はみなさんが見えるところに置いてください。

 

○ AED(自動体外式除細動器)の設置
(万が一の時の救命具)

学院ではSECOMと契約したAEDを設置しています。AEDは、心肺停止の人に電気ショックを与える装置で、電源を入れ、音声メッセージに従って操作し、コンピュータ作動によって自動的に心電図を判読して、必要な場合のみ、電気ショックによる除細動(心臓の痙攣を止めること。)を指示する簡単で確実に操作できる機器です。救命の鍵となります。 教室内には、音響設備の窓際に設置しています。